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  • Führung und Kommunikation

Resilienz stärken & herausfordernden Situationen souverän begegnen – Resilienz-Training

  • Tagesform
  • Hamburg
  • Plätze verfügbar

Was hilft im Umgang mit Stress und schwierigen Situationen? Kurz gesagt: Resilienz. Das bedeutet aber nicht einfach nur Stress vermeiden. Resilienz ist die eigene Widerstandskraft. Der Aufbau von Resilienz hilft uns, mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen, gestärkt aus ihnen hervorzugehen und Stress abzubauen. Besonders für die innere Zufriedenheit und individuelle Leistungsfähigkeit ist Resilienz eine wichtige Voraussetzung. - Mit dem Resilienz-Training die eigene Resilienz stärken und Stress am Arbeitsplatz gelassener begegnen.

Auf einen Blick

Seminarform:
Tagesform
Dauer:
1 Tag, 8 Unterrichtseinheiten
Datum:

, 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Alternative Termine anzeigen

Dieses Seminar kann auch als Inhouse-Seminar bei Ihnen vor Ort durchgeführt werden. Sprechen Sie uns gerne für ein unverbindliches Angebot an!

Ort:

Akademie für Technik, Kapstadtring 10, 22297 Hamburg

Anfahrt über Google Maps
Kosten:

595,00 € inkl. MwSt. 19% (500,00 € netto)

Anmeldung:

Für diesen Termin sind noch ausreichend Plätze verfügbar.

Inhalte:

Die Beschleunigung unseres Lebensrhythmus und ständige Veränderungen in der Arbeitswelt führen oft zu Stress. Stärken Sie Ihre Widerstandskraft durch Resilienztrainings, erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit und erlangen Sie innere Zufriedenheit. Lernen Sie in diesem Resilienzseminar einen geübten Umgang mit Herausforderungen und Krisen - gehen Sie gestärkt daraus hervor.

Die Vermittlung von Basiswissen bildet gemeinsam mit Gruppenreflexionen und praktischen Übungen den Schwerpunkt dieses Resilienz-Trainings.

  • Bedeutung von Resilienz
  • Umgang mit herausfordernden Situationen
  • Was resiliente Menschen ausmacht
  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Bedeutung des Selbstwertes
  • Innere Ruhe / Schlaf
  • Grenzen / Freiraum
  • Glaubenssätze
  • Reflexion in Kleingruppen
  • Resilienz üben: Praktische Übungen für den Alltag
Zielgruppe

Für Einsteiger, ohne Vorerfahrungen.

Führungskräfte, Mitarbeiter und Teams, sowie Selbständige und Privatpersonen - ohne Vorerfahrungen.

Kontaktdaten des Veranstalters:

Von oben - Frau tippt an Laptop

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